Banaan-havermoutontbijt in een mok

Name: Banaan-havermoutontbijt in een mok
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 0
Cuisine: Europees
Ingredients: 1 banaan; 1 ei; 3 eetlepels havermout; 1 eetlepel blanke hazelnoten; 0.5 theelepel bakpoeder; 0 handje blauwe bes; 0 kaneelpoeder

Ontbijt Eenvoudig 15 min

(0)

OntbijtEenvoudig

Bereidingswijze Banaan-havermoutontbijt in een mok

Stap 1

Roer de banaan door het ei.

Stap 2

Meng de havermout, hazelnoten en het bakpoeder erdoor en roer goed.

Stap 3

Schep de bessen erdoor en voeg eventueel een snufje kaneel toe.

Stap 4

Vul de mok tot maximaal 2/3.

Stap 5

Zet de mok circa 2,5 minuut in de magnetron op 800 Watt.

Stap 6

Haal de mok eruit en laat 30 seconden nagaren.

Stap 7

Controleer de gaarheid met een satéprikker, deze moet er droog uitkomen.

Stap 8

Eet het ontbijt direct uit de mok.

Hoe vond je het recept? Geef het een beoordeling

Aanvullende benodigdheden

- ovenvast kopje
- satéprikker

Voedingswaarden

Energie385 kcal
Eiwit12 g
Koolhydraten33 g
Vet22 g
Waarvan verzadigd8 g

Trefwoorden

ontbijt
gezond
kinderen
klaar in 20 minuten
familie